Pilates avec Joanna

Dans le cadre calme et idyllique de Le Jardin de Cimes, venez vous initier ou continuer à pratiquer le Pilates avec Joanna. Cours adaptés à tout niveaux. Avec cette méthode à la fois douce et tonique, basée sur la respiration, détendez-vous et renforcez vos muscles profonds.

Prévoir une tenue confortable, un tapis de gym & une serviette.

Joanna est ostéopathe et instructrice de Pilates diplômée depuis 2013 de l’Institut Australien de Pilates et de physiothérapie. Elle considère qu’il s’agit d’un outil puissant pour aider les patients à reprendre le sport et à réduire les risques de blessures. Grâce à une meilleure compréhension de la façon dont le corps bouge, les exercices Pilates peuvent vous aider à améliorer votre équilibre et votre flexibilité. Ils permettent également d’améliorer l’endurance et la force pour mieux performer dans les sports que vous aimez et profiter de la vie avec moins de courbatures.

Tarif : 15 euros par adulte -10 euros tarifs adhérents JDC- Maximum 10 personnes – réservation par téléphone auprès de l’intervenante 07 43 01 51 99